2月4日，正在国度卫健委举办的信息揭橥会上，北京协和病院临床养分科主任于康透露，春节假期，人体摄入的高能量、高油脂、高糖食品可以比常日多。要是接连多日摄入“三高”食品，将扩展肥胖、血糖血脂颠簸的危险，倡议正在饮食方面起码做到以下几点：

　　第一，尽可以做到或根据“食可是饱”规定，每餐夸大七分、八分饱，切忌暴饮暴食。

　　第二，春节时期和普通的饮食风俗尽量仍旧相同，仍旧斗劲顺序的进食和作息期间。每每而言，一日三餐较适合。对付暮年人或者慢性病患者，可能少量多餐，每餐尽量“七分饱”。

　　第三，春节时期不喝酒或者少喝酒饮食，越发不要大宗饮用高度的烈性酒精饮品，要是必然要饮酒，最好采取低度的果酒，一天总量掌管正在150毫升以内。正在喝酒的同时，避免摄入大宗副食。其余，要避免空肚喝酒，避免变成胃肠不适，或血糖颠簸。

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